【3ポイントで要約】人生を変える速読法「GSR」～あなたに合った速読方法はどのタイプ？「超集中」＋「最適な速読方法」で行うジェネラルティブスピードリーディング（GSR)～

① ジェネラルティブ状態を整え、本を読む目的を設定します（1分)。

② 表紙、目次、著者、本文をパラパラとめくり、内容を確認し、読むべき本かそうでない本かを判断します。読むべき本である場合③へ進見ましょう（5分)

③ ②で気になった部分を2、3箇所ぐらい読みます。(3分)

④ 覚えている内容を書き出します。キーワードでも可（1分30秒）

⑤ ジェネラルティブ状態を整え、学んだことを一言で書き出します(30秒)。

① ジェネラルティブ状態を整え、本を読む目的を設定します（1分)。

② 表紙、目次、著者、本文をパラパラとめくり、内容を確認し、読むべき本かそうでない本かを判断します。読むべき本である場合③へ進みます（5分)

③ ②で気になった部分を読み、気になった部分を読み終わるごとにノートに要点と感想を書きます。(15分)

④ ノートに書いた内容を思い返します（9分秒）

⑤ ジェネラルティブ状態を整え、学んだことを一言で書き出します(1分)。

① ジェネラルティブ状態を整え、本を読む目的を設定します（1分)。

② 読書の前に問を立てます。

③ 文字を見ていくように読書します。興味深い部分、情景が思い浮かぶ部分が出てきたらイメージし楽しみながら読み進めます。

④ 読書していると体の変化があるかもしれません。肩が張ってきたり、お腹のあたりが温かくなったり。その身体的なメッセージを感じ取ります。

⑤ 読書終了後。意味が分からなくてもOK。思うのまま体を思いのまま動かしましょう。何か気づきがあるかもしれません。

⑥ ジェネラルティブ状態を整え、学んだことを一言で書き出します。

① ピンポイントピックアップ式GSRで本を1冊読みます。

② 2冊目の本を読みます。この時、1冊目のキーワードを探しながら読みます。

③ 1冊目と2冊目の「相違点」「共通点」をメモします。

④ 2冊目の本をピンポイントピックアップ式GSRで読みます。

⑤ ジェネラルティブ状態を整え、2冊目の本で学んだことを一言で書き出します。